Les cours de Tai chi chuan

Lieu des cours :
Les 3 Ateliers, route de Joyeuse, 07230 Lablachère

Début des cours : jeudi 15 septembre

Débutant

Jeudi

17 h 30 – 18 h 45

Tous niveaux

Jeudi

19 h – 20 h 45

Tai Chi Chuan

Le Tai Chi Chuan est le plus célèbre art martial chinois. Non violent, cet art est fondé sur le principe de l’alternance et de la complémentarité du Yin et du Yang, de la respiration et de l’utilisation de l’énergie interne, le Qi (ou Chi).

Ses origines remontent aux environs du 17e siècle, ses bases sont plus anciennes encore.

Au même titre que la médecine ou la calligraphie chinoise, le Tai Chi Chuan est un réel savoir ancestral qu’il est désormais possible de faire évoluer et de partager avec le plus grand nombre.

Nous enseignons les principes internes tels que transmis par Maître Chu King Hung et l’ ITCCA Grenoble (International Tai Chi Chuan Association).

XPEO

Nos cours de Tai Chi Chuan incluent des exercices XPEO. Simples et accessibles à tous, basés sur un travail d’étirement et de relâchement du corps, ces exercices combinent force mentale et respiration afin de se détendre et stimuler l’énergie vitale: le Qi.

Bénéfiques pour la santé, ils permettent la pratique sereine de nos diverses activités quotidiennes ou sportives en utilisant le Qi et non la force musculaire. Ils rendent la marche, la course à pied ou le ski de fond plus faciles et plus sûrs en améliorant le souffle et l’équilibre.

Ces exercices permettent également aux professionnels de mieux utiliser leur corps dans leur métier et éviter des traumatismes engendrés par des mauvaises postures et gestuelles à répétition.

Les stages

 

planning en cours d’élaboration

 

Pascale Gautier

enseignante Tai chi et XPEO

« Je pratique le Tai Chi Chuan du style yang originel depuis 1996 avec Paul Woo Fon disciple de maître Chu King Hung et responsable de l’ITCCA Grenoble. J’ai enseigné de 2003 à 2012 à Grenoble.
A mon arrivée en Ardèche, j’ai crée l’association Tai chi chuan en Sud Ardèche pour continuer à transmettre et à me perfectionner. En plus de stages réguliers avec Paul Woo Fon, initiateur de la méthode XPEO, je passe chaque année un examen auprès de Maître Chu King Hung.
J’ai expérimenté et vérifié l’efficacité de la méthode XPEO quand j’étais infirmière et quand j’ai enseigné au personnel de l’hôpital de Chambonas et de Joyeuse. XPEO s’utilise pour la manutention, le gainage du dos, la prévention des postures inadaptées…
Depuis 2012, j’ai intégré XPEO à mes cours de Tai chi chuan. »

 

Inscription & contact

Tarifs

Forfait annuel :

– cours jeudi de 17h30 à 18h45 : 225 €
– cours jeudi de 19h à 20h45 : 260 €

Adhésion à l’association Tai chi chuan en Sud Ardèche obligatoire : 25 €

1er cours d’essai gratuit
Prévoir une tenue souple, chaussons de danse , de tai chi ou chaussettes pour les cours
Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés
En-dessous de 8 participants le cours sera annulé

Association Tai chi chuan en Sud-Ardèche
Charaix
07230 Saint-André-Lachamp

Tél : 06 70 36 71 17

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Plusieurs enseignants formés à la méthode XPEO par Paul Woo Fon vous proposent des cours de qualité sur l’utilisation de l’énergie interne.

Grenoble & agglomération

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A Allevard

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